언제나

겨울 속으로 들어갑니다 / 낭송 : 김 미라 아프게 합니다. 내 몸을 아프게 하는 그것이 겨울만 되면 유난히도 더 나를 괴롭히지만 그보다도 그대 얼굴이 보이지 않아 열병을 앓고 있습니다. 이 가을이 가면 또 한해를 기다려야 하는데 이제 내 마음은 깊은 한숨을 토해 냅니다. 세상은 나를..

출처 : 아득한오아시스글쓴이 : 아득한오아시스 원글보기메모 :

우리 몸이 나이들면 이렇게 변한다 나이가 들면 인체 모든 장기의 기능은 점차 활력을 잃는다. 그러나 그 변화를 미리 감지하고 대비 한다면, 인생을 오랫동안 활기차게 보낼 수있다. 나이가 들수록 건강 관리에 대한 세심한 계획을 세우고, 자신의 신체를 항상 객관적으로 평가하는 자세도 필요하다. 40대 이후 우리 몸에 일어나는 변화를 소개한다. ★ 40대·근육. 근육의 힘이 현저히 떨어진다. 20·30대 때의 힘을 유지하려면 상당한 노력이 필요하다. 체력을 단련하기 위해 걷기나 수영 등을 해왔다면, 이제 약간의 웨이트 트레이닝을 고려할 만하다. 그러면 체격이 더욱 단단해 지며, 혈압과 콜레스테롤 조절에도 도움이 된다. ★ 50대·뼈. 여성이 폐경이 되면 호르몬 변화로, 나이들면서 정상적으로 이뤄지는 골 손실이..

남자들이 부인에게 맞은이유     병원에 눈탱이가 시퍼렇게 멍든 남자들이   치료를 받으러 왔다.   이들은 50대, 60대, 70대, 80대로   고루 분포되어 있었다   병원을 찾은 이유는...    모두 마누라에게 얻어 맞았는데 그 이유가   각 각 달랐다. 간..

요즘 트위터 페이스북 더보기 싸이월드 미투데이 --> 출처 : 아득한오아시스글쓴이 : 아득한오아시스 원글보기메모 :

요즘 트위터 페이스북 더보기 싸이월드 미투데이 -->                      요즘 트위터 페이스북 더보기 싸이월드 미투데이 --> 출처 : 아득한오아시스글쓴이 : 아득한오아시스 원글보기메모 :

Three Times A Lady - Commodores

우리 일상 생활에 필요한 정보 1..돼지고기 누린내는? 커피한스푼을 넣으면 누린내는 물론이고 향긋한 냄새마져 돈다~ 2.주먹밥 만들때 모양잡기 어려버요? 비니루봉지 모서리를 이용하세요.손에도 묻지않고 이쁘게되요 3. 꿀을 떠낼때 흐르는것이 싫지요? 꿀을 뜨기전에 수저를 뜨거운 물에 담갔다가 사용하세요 안흘러요! 4.전기밥솥으로 누릉지를 만들순 없나요? 취사를 누른후 밥이다되서 보온으로 넘어가면 잠쉬뒤에 다시취사! 5. 오래된 초콜릿활용법? 오래되어 하얗게된 초콜릿 먹기 찜찜하죠? 우유에 넣어 녹이세요 아주 맛있는 코코아가 완성됩니다. 6.케이크가 남았어요? 남은 케이크는 냉동실에 넣어두세요2~3일뒤까지 괜찮구요 먹기 한시간 전에만 꺼내어두시면 맛 그대로~ 7.묵은쌀이 있는데 질이 떨어지는것 같아요 어쩌죠..

소원시(所願詩) 李御寧 벼랑 끝에서 새해를 맞습니다. 덕담 대신 날개를 주소서. 어떻게 여기까지 온 사람들입니까. 험난한 기아의 고개에서도 부모의 손을 뿌리친 적 없고 아무리 위험한 전란의 들판이라도 등에 업은 자식을 내려놓지 않았습니다. 남들이 앉아 있을 때 걷고 그들이 걸으..

그냥 갈순 없잖아 / 차칸여우 한번 왔다가는 인생길 그냥갈순 없잔아 잘 살던 못살던 누구나 소중한 인생이 아니던가 그러니 그냥갈순 없잖아 왔던길을 되돌아 갈수 없으니 흔적이라도 남기고 가야지 나그네 같은 인생이라면 발자욱이라도 남겨야 되겠지 꽃같은 인생이라면 씨앗이라도 ..